Gång efter gång…

En kvinna sa – Hur gör vi för att orka stå raka när allting blåser omkring oss? Hur ska man tänka för att inte brytas ner när allting rullar på? Stressen finns ju där hela tiden! Det räcker med att man sätter sig i bilen på morgonen så är allt igång. Bilköerna in till stan […]

2019-08-23

Då allting rullar på för fort

Balansen mellan gas och broms är subtil. Många gånger klarar vi hög gas utan större påfrestning. Andra gånger klarar vi väldigt lite. Våra inre behov står ofta i motsats till våra kroppars behov. Det vi allt för ofta glömmer är tid för återhämtning. Utan vila och tid för återhämtning blir stressen skadlig. För dig som […]

2019-08-12

I strävan efter balans

En person berättar – Under semestern har jag bott på landet. Jag har pumpat vatten, målat huset, lagat bryggan, planerat mina inköp då affärerna ligger en bit bort, klippt gräs och gjort en massa annat pyssel som hör en sommarstuga till. Trots allt jobb och slit känns semestern så mycket lugnare och skönare än hemmalivet. […]

2019-08-15

En dag på nytt

Så gynnsamt att låta tankar få vara och få andas ut din stress. Med lätta fötter och vaken blick du möter dagen, en dag på nytt. På gräset du landar med nyfiket sinne. Vad finns där att utforska och möta på nytt? Andas in, och upplev sommaren på nytt. Andas ut, och släpp tankar som […]

2019-08-11

En känsla av lugn

Bladets gröna färg och doften från trädet. Bladets skugga och ljusets rörelse. Genomsyrad av luften och syret vi åter får kraft. Mörkret som silas bakom och framför. Strax intill varandra. Nära och frånvarande på samma gång. På stigen du vandrar är det till hjälp att andas. Leker med tanken på att allt är möjligt. Små […]

2019-08-10

En stressad känsla

”Vad händer om jag missar bussen och kommer för sent?” ”Vad händer om jag inte blir klar med mitt arbete i tid? Vad kommer chefen att säga?” ”Undra om jag glömde stänga av kaffebryggaren och låste jag egentligen dörren innan jag gick?” ”Vad händer om min fru inte blir frisk igen? Hur ska det gå […]

2019-08-09

Om mig

Äta, sova och röra på oss måste vi för att orka jobba. Men det vi ofta glömmer är tid för återhämtning. Stillhet och vila är för många en bristvara, något svåruppnåeligt och något som alltför ofta ställs i motsats till vårt arbete. Tänk om vi istället kunde göra vila till något fint, på samma sätt […]

2019-08-01

Låt det hända – Släppa taget

Sara Holm: Publicerat 19 februari 2017 11.24 LÅT DET HÄNDA Se det som händer i nuet. Lägg målen åt sidan och följ med i processen som sker. Följ din andning in och ut genom kroppen. SLÄPPA TAGET Det krävs mod att släppa taget om det som inte gagnar oss. Mod att våga se. Vila i andetaget. Se […]

2019-01-27